L'hypnose pour maigrir
Les facteurs influençant le poids
De nombreux facteurs peuvent jouer sur le poids. En la matière, il n'y a pas de recette miracle, unique pour tous. L'hypnose propose au contraire un accompagnement sur mesure qui prend en compte les spécificités de chacune et chacun.
Peut-être des automatismes alimentaires se sont installés au fil du temps, comme des habitudes inconscientes ou des rituels quotidiens en relation avec la nourriture. En collaboration avec votre inconscient, vous allez peu à peu réorienter ces automatismes pour adopter des habitudes alimentaires plus saines. Ce processus se fait en douceur, il n'est pas question ici de faire un régime ou de se priver, mais de transformer vos comportements et pensées inconscientes.
Le rôle des émotions
Les questions de poids sont souvent liées à des émotions. Le stress, l'anxiété, la colère, le sentiment de vide intérieur, etc. peuvent être des facteurs renforçant de mauvais comportements alimentaires. En fonction des besoins et objectifs de la personne, une séance d'hypnose pour maigrir peut commencer par travailler l'estime de soi, la gestion du stress. Les émotions peuvent ainsi être utilisées comme levier pour transformer l'état intérieur responsable de certaines habitudes alimentaires.
Se reconnecter au corps et aux sensations
Parfois les difficultés pour maigrir proviennent aussi d'une absence de sensation de satiété. Quand on est déconnecté du corps et de ses sensations, quelle qu’en soit la raison, on ne perçoit plus ses signaux, notamment la sensation d'être rassasié. Un travail en hypnose pour être plus proche et à l'écoute de son corps, permet de manger en conscience, les aliments dont le corps a besoin dans les quantités dont il a besoin.
Une stratégie personnalisée pour perdre du poids grâce à l'hypnose
En complément ou en tant qu'objectif à part entière, l'hypnose peut aider à se mettre à une activité physique et sportive, si telle est votre envie. En allant à la rencontre de l'inconscient, il s'agit de mettre en place à l'intérieur de soi l'énergie, l'envie, la persévérance ou la satisfaction nécessaire pour se mettre en mouvement.
Voilà quelques éléments parmi d'autres qui peuvent être aborder pendant une séance d'hypnose. Cela peut aussi être une combinaison de ces éléments. La stratégie d'accompagnement se fait en équipe entre le thérapeute et la personne venant consulter
Le temps d'intégration et d'installation de nouveaux comportements alimentaires varie d'une personne à l'autre. Le temps de l'inconscient pour mettre en place les changements, le temps du corps pour enclencher des changements métaboliques sont à prendre en compte dans la perte de poids. Aussi le nombre de séances est variable selon les personnes. Je recommande un minimum de 2 séances.
