Hypnose corporelle en mouvement
& Energie vitale

Un programme spécifique, sur plusieurs séances individuelles, qui allie l'hypnose aux arts corporels du Tai chi et du Qi Gong, pour aborder différemment ses émotions, habiter pleinement son corps, et développer son énergie vitale au quotidien.

Hypnose corporelle en mouvement

L'hypnose corporelle en mouvement est un programme spécifique, différent des séances "classiques" d'hypnose.

Dans ce programme, nous passons avant tout par le corps pour vous permettre de vous connecter vous-même à vos processus inconscients, afin de les réorienter.

Le corps est une voie d'accès privilégiée aux problématiques psycho-émotionnelles. Il est comme un baromètre qui nous indique précisément notre météo intérieure. Et à partir de lui, il devient possible de libérer les blocages plus profonds, qu'ils soient d'ordre émotionnel, mental ou affectif.

Contrairement aux idées reçues de "l'hypnose qui endort", c'est une forme d'hypnose qui éveille et élargit la conscience !

Hypnose corporelle en mouvement
Hypnose et énergie vitale

Les arts corporels du Tai chi
& du Qi Gong

Je travaille avec des mouvements inspirés du Tai chi et du Qi Gong, des arts corporels que je pratique depuis 18 ans.

Ce sont des mouvements doux, simples, accessibles à toutes et tous. Développés depuis des millénaires, ces mouvements forment une technologie précise du corps permettant d'activer ses capacités d'auto-régulation et d'auto-guérison.

Quand on fait des mouvements de Tai chi ou de Qi Gong, le regard se tourne vers l'intérieur. La répétition de mouvements choisis et personnalisés crée alors une hypnose légère.

Cet état modifié de conscience associé aux mouvements et à un accompagnement verbal personnalisé, vous amène à réguler vos émotions et votre activité mentale, puis à accéder à vos ressources inconscientes et à libérer votre énergie vitale.

L'hypnose en mouvement, pour quoi ?

Ce type d'hypnose est adapté à une large variété de problématiques, les plus évidentes étant lorsque les difficultés s'inscrivent clairement dans le corps : tensions corporelles persistantes, nœud dans l'estomac, boule dans la gorge, difficulté à respirer, sensations d'oppression dans la poitrine...

Nous sommes un corps. Toutes nos difficultés y sont inscrites. Grâce à des mouvements doux, je vous amène à contacter les tensions, micro-tensions ou autres blocages, afin de les libérer.

Vous développer une conscience de plus en plus fine, de plus en plus profonde de votre propre corps, de ses mémoires et blocages.

Les gestes du Qi Gong et du Tai chi vous amènent peu à peu à modifier vos "gestes" du quotidien et votre relation à la vie en général.

Vous acquérez au fil des séances des outils concrets pour mieux habiter votre corps, mieux vivre vos émotions et les libérer. Vous devenez autonome.

Difficultés à lâcher prise

Situations ou chocs qui n'ont pas été digérés

Emotions bloquées ou difficilement gérables

Ruminations, trop dans la tête, trop de pensées

Problèmes de concentration et d'attention

L'impression d'être "à côté de ses pompes", pas vraiment dans son corps

Une corps engourdi, sans sensations, ni émotions

Image de soi ou rapport à son propre corps difficiles

Stress et anxiété au quotidien

Difficultés à trouver sa place dans la vie

Difficultés à se mettre en mouvement ou à avancer

Comment ça se déroule ?

Les mouvements sont simples et accessibles. Ils sont également très doux et ne nécessitent aucune condition physique. Ils se pratiquent debout ou assis. Ce n'est ni du sport, ni de la danse.

Les mouvements sont choisis en fonction de leur effet énergétique et de votre problématique. Le qi gong s'inscrit en effet dans la médecine chinoise : certains mouvements vont faire travailler certaines zones associées à des émotions ou tendances mentales.

Un travail sur la respiration peut être également proposé, ainsi que de l'auto-acupression (vous stimulez par des légers tapotements certaines zones de votre corps). Je vous accompagne verbalement et je fais les mouvements avec vous pour vous aider à rééquilibrer vos énergies.

Avec cet accompagnement spécifique, vous avancez sur votre problématique, et vous profitez de bienfaits spécifiques de la pratique : meilleure vitalité, meilleure relation aux émotions, création de nouvelles solutions...

Vous acquérez en outre des techniques d'auto-guérison que vous pourrez continuer à pratiquer chez vous, pour une hygiène de vie au quotidien.

Qu'est-ce que l'énergie vitale, le Qi ?

Le mot « énergie » – energeia en grec désigne "la force en action". Il s’agit de l’ensemble des forces disponibles, la somme des énergies qui constituent notre vitalité. Qu'il s'agisse de forces physiques ou de forces psychiques (émotionnelles et intellectuelles), ces énergies forment l'ensemble de notre force vitale : le Qi (prononcé "tchi")

Le Qi est associé au Yi : la force de l'intention. Ainsi dans les arts corporels du Tai chi et du Qi Gong, les mouvements du corps sont réalisés en pleine conscience. L'être humain, qui se sent le plus souvent fragmenté, retrouve ici une unité du corps, des émotions et de l'esprit.

Nourrir son énergie vitale permet de réactiver son plein potentiel.

Pour moi, le patient n’est pas un malade mais un maladroit, c’est-à-dire quelqu’un qui, dans la vie et avec son entourage, ne fait pas les gestes justes.

François Roustang
Hypnothérapeute

Conditions et tarif

Si des mouvements peuvent parfois être utilisés dans le cadre d'une séance d'hypnose "classique", je propose un programme spécifique basé sur le mouvement et l'énergie vitale.

Programme Hypnose & Énergie vitale

Ce programme demande un engagement de votre part sur plusieurs séances : 4 à 8 en fonction de votre projet.

Il demande de plus un travail personnel de votre part : une pratique quotidienne de 10 min environ, de 2 ou 3 mouvements choisis.

Ces conditions permettent l'apprentissage des gestes et d'une hygiène de vie quotidienne, c'est aussi un suivi à moyen terme pour un changement durable.

Chaque séance est espacée de 2 ou 3 semaines.
Durée des séances : 45 min (1h pour la première séance)
Tarif : 40 € la séance, sur 4 à 8 séances.

Pourquoi un programme spécifique ?

D'une part, parce que celui-ci est particulièrement adapté à certaines problématiques (voir plus haut).

D'autre part, l'hypnose "classique" ne parle pas forcément à tout le monde. Nous travaillons dans ce programme essentiellement avec le mouvement et le corps, un état de conscience augmentée et un état d'hypnose actif. Ce programme se situe par ailleurs dans une approche clairement énergétique.

Mon but est de plus de vous donner un ensemble d'outils concrets : mouvements, auto-massages, respirations et autres, permettant le développement d'un état interne et l'augmentation de votre énergie vitale. Vous allez vous approprier tous ces éléments afin de continuer à les utiliser en toute autonomie.

Ce programme diffère d'un cours de Tai chi ou de Qi Gong, dans la mesure où nous travaillons sur votre problématique, avec des mouvements personnalisés et en utilisant toutes les ressources de l'hypnose.